| 2006年10月3日 |
刷新『今、何を求められているかを考えよう！！』 |
第97号 |
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| 創立４５周年記念事業「トレジャーハンター０６」 １１月５日、但馬ドームにて開催！ |
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| 青年部の妻たち ～日高夏まつりを終えて～ 主人が、青年部に入部してから今年で三年目になります。例会・会員・地域開発委員会と、主人が青年部の一員として活動してきましたが、私自身、青年部がどの様な組織で、どの様な活動をしているのか漠然としか分からないのが現実です。 ただ夏まつりに向け、早くからの計画・準備作業を地域開発委員会のメンバーの方達と共に協力しあい進行している姿は、淡々とではありますが私なりに理解でき、自然と陰ながらですが声援を送りたい気持ちにさせてくれるものでした。 連日連夜それぞれの仕事を終え、一息つく間もなく作業をされていたメンバーの方達には、心から拍手を送りたいと思います。お天気には恵まれませんでしたが、地域開発委員会をはじめ青年部の皆様の思いが強く通じた夏まつりだったと思います。皆様、本当にお疲れ様でした。 今後もまだまだたくさんの行事を控えられて大変な事とは思いますが、皆様の活躍と青年部の更なるご発展を陰ながらではございますが応援させて頂きます。 |
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| 地域開発委員長 中川英明君の奥さま 中川かおりさん |
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 朝倉 裕登 朝倉商事㈱ |
私 の 健 康 法 「メタボリックシンドローム」・・・私の為にあるような言葉です。若い頃の暴飲暴食、そして運動不足が重なり、生活習慣病へまっしぐらでした。そんなわたしももう３７歳となり、いつまでも若くはないのだと本気で考えるようになり、今年の正月にある友人と目標をたてて健康管理をしよう！という事にしました。 |
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| 私のたてた健康管理に関する目標は、 ①人間ドッグに行く ②１年でお酒を飲む日を１００日以内にする ③体重を７０キロ以内にする ④５キロマラソンに挑戦する でした。 |
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| 目標をたてる事は簡単な事ですが、それを達成する事は大変な事だと思います。その為に私は色々な人に自分の目標を話し、そして紙に目標を書き込んで、毎日手帳と一緒に持ち歩いています。自分にプレッシャーを与えているのです。 結果はといいますと、人間ドッグには３月に行きましたが、結果はいいものではありませんでした。お酒を飲む日数ですが、８月を終わった時点で７１日で予定より若干多いです。体重については、８月末時点で、７２．５キロと予定より少し減量のペースが遅くなっています。５キロマラソンについては、８月の神鍋マラソンに参加しましたが、これはある方に半強制的に誘われ最終的には１５名ほどの仲間と参加しましたが、皆完走した時の充実感と爽快感は言葉ではいいつくせないほどのものでした。運動不足の私にとっては、たかが５キロ走るだけでもそうとうの決心がいり、時間のある時は朝夜問わずジョギングに行き、友人、家族などにも協力してもらいました。 今年が終わるまでに飲酒の日数と、体重については目標をクリアし、５キロマラソンについては機会があればあと１回くらい出れたらと思っています。若い時は自分が病気などする訳がないと思っていましたが、年齢を重ねるとともに自分の健康は自分だけのものではなく、家族、会社の従業員そしてその家族、周りの方々のものでもあるのだと思えるようになり、今後も健康管理には気をつけていこうと思っています。自分が健康でなければ、家庭、会社、地域活動等全てにおいてうまくいきません。みなさんも自分の為、しいては周りの為に健康にはくれぐれも注意しましょう！ |
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| ふとん干しの豆知識～ご家庭の奥さまへ～ | ||
 河西 栄治 ㈲河西ふとん店 |
いつの季節でも、晴天に恵まれるとふとんを干したくなります。 そこで、今回は「ふとん干しの基本」をお教えします。 ① よく晴れた湿気の少ない午前１０時から午後３時までの間がベスト！ ② 片面それぞれ２時間程度。途中で裏返して裏面も干します。 ③ カバーは、つけたまま干してください。でないと、側地が汚れたり、色があせたりします。 ④ 絶対にふとん叩き等で強く叩かない！中の綿の繊維が、ちぎれてしまいます。側地の表面のホコリを軽く払う程度でＯＫ！ ⑤ 紫外線には、殺菌作用があるので、直射日光に当てます。（例外あり） 次に干す回数の目安と注意をお教えします。 ・綿ふとん…湿気を吸いやすいので、天気のいい日には頻繁に干します。 ・羊毛ふとん…１週間に１回程度。 ・合繊ふとん…２週間に約１回程度。 ・羽毛ふとん…「羽毛は陰干し」と思っている人がいますが、側地を乾燥させ臭いをこもらせないためにも、２週間に１回程度は、直射日光に当てましょう。（カバーをつけて、片面３０分～１時間程度） ・真綿ふとん…吸、放湿性が高いので、日陰に干します。通気性のよい側地を使っていることが多いので、風通しのよいところに２週間に１回程度。シルクなどの側地の日焼けや黄変、劣化を避けるためにも、直射日光は当てないほうがよいでしょう。 ・ウレタンフォーム（ムアツetc）…直射日光は避け、風通しのよいところでの陰干しが適しています。 ◎追伸 花粉症の方へ 花粉症の人は、干した後、側地に掃除機をかけて花粉を除去してください。ちなみに、花粉、ダニ等の付着防止の寝装品もあります。 |
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